Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2021
| Dystans całkowity: | 320.26 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 12:51 |
| Średnia prędkość: | 24.92 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 96.84 km/h |
| Suma podjazdów: | 3284 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 168 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 142 (78 %) |
| Suma kalorii: | 5981 kcal |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 29.11 km i 1h 10m |
| Więcej statystyk | |
4wk PRL Prep Week 2 Day 6 - Tempo #4
-
DST
27.41km
-
Czas
00:54
-
VAVG
30.46km/h
-
VMAX
55.08km/h
-
HRmax
111( 61%)
-
HRavg
6( 3%)
-
Kalorie 429kcal
-
Podjazdy
79m
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 13 stycznia 2021 | dodano: 13.01.2021
Kategoria Stacjonarnie
4wk PRL Prep Week 2 Day 2 - Mitochondria #3
-
DST
36.09km
-
Czas
01:31
-
VAVG
23.80km/h
-
VMAX
70.20km/h
-
HRmax
140( 77%)
-
HRavg
106( 58%)
-
Kalorie 621kcal
-
Podjazdy
302m
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 12 stycznia 2021 | dodano: 13.01.2021
Kategoria Stacjonarnie
4wk PRL Prep Week 1 Day 7 - Endurance
-
DST
26.51km
-
Czas
01:25
-
VAVG
18.71km/h
-
VMAX
52.20km/h
-
HRmax
148( 81%)
-
HRavg
130( 71%)
-
Kalorie 586kcal
-
Podjazdy
237m
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 10 stycznia 2021 | dodano: 10.01.2021
Kategoria Stacjonarnie
4wk PRL Prep Week 1 Day 6 - 40/20's #1
-
DST
21.20km
-
Czas
01:03
-
VAVG
20.19km/h
-
VMAX
78.84km/h
-
HRmax
155( 85%)
-
HRavg
137( 75%)
-
Kalorie 465kcal
-
Podjazdy
392m
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 9 stycznia 2021 | dodano: 09.01.2021
4wk PRL Prep Week 1 Day 5 - Climbing Sustained Threshold
-
DST
20.29km
-
Czas
00:52
-
VAVG
23.41km/h
-
VMAX
78.84km/h
-
HRmax
140( 77%)
-
HRavg
126( 69%)
-
Kalorie 402kcal
-
Podjazdy
326m
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 8 stycznia 2021 | dodano: 08.01.2021
Kategoria Stacjonarnie
4wk PRL Prep Week 1 Day 4 - Endurance
-
DST
26.72km
-
Czas
00:59
-
VAVG
27.17km/h
-
VMAX
57.60km/h
-
HRmax
128( 70%)
-
HRavg
118( 65%)
-
Kalorie 416kcal
-
Podjazdy
128m
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 7 stycznia 2021 | dodano: 08.01.2021
Kategoria Stacjonarnie
4wk PRL Prep Week 1 Day 3 - Vo2 increase climb
-
DST
42.32km
-
Czas
01:22
-
VAVG
30.97km/h
-
VMAX
50.76km/h
-
HRmax
168( 92%)
-
HRavg
142( 78%)
-
Kalorie 683kcal
-
Podjazdy
211m
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 6 stycznia 2021 | dodano: 06.01.2021
Kategoria Stacjonarnie
4wk PRL Prep Week 1 Day 2 - Mitochondria #2
-
DST
40.57km
-
Czas
02:06
-
VAVG
19.32km/h
-
VMAX
96.84km/h
-
HRmax
150( 82%)
-
HRavg
92( 50%)
-
Kalorie 933kcal
-
Podjazdy
914m
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 5 stycznia 2021 | dodano: 05.01.2021
Kategoria Stacjonarnie
4wk PRL Prep Week 1 Day 1 - Just Ride
-
DST
30.39km
-
Czas
01:03
-
VAVG
28.94km/h
-
VMAX
68.76km/h
-
HRmax
142( 78%)
-
HRavg
135( 74%)
-
Kalorie 531kcal
-
Podjazdy
254m
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 4 stycznia 2021 | dodano: 04.01.2021
Kategoria Stacjonarnie
Watopia Sand And Sequoias
-
DST
21.77km
-
Czas
00:42
-
VAVG
31.10km/h
-
VMAX
59.04km/h
-
HRmax
81( 44%)
-
HRavg
52( 28%)
-
Kalorie 373kcal
-
Podjazdy
179m
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 2 stycznia 2021 | dodano: 02.01.2021
Kategoria Stacjonarnie
