Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2023
| Dystans całkowity: | 362.91 km (w terenie 155.38 km; 42.82%) |
| Czas w ruchu: | 17:54 |
| Średnia prędkość: | 20.27 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.66 km/h |
| Suma podjazdów: | 3028 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 163 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 138 (76 %) |
| Suma kalorii: | 7432 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 24.19 km i 1h 11m |
| Więcej statystyk | |
Zwift - Cadence Pyramid in Makuri Islands
-
DST
16.50km
-
Czas
00:45
-
VAVG
22.00km/h
-
VMAX
34.14km/h
-
HRmax
120( 66%)
-
HRavg
105( 58%)
-
Kalorie 236kcal
-
Podjazdy
77m
-
Sprzęt STIFFEE -RED BULL
-
Aktywność Jazda na rowerze
-
Poniedziałek, 30 października 2023 | dodano: 28.12.2023
Kategoria Stacjonarnie
Morning Gravel Ride
-
DST
21.28km
-
Teren
21.28km
-
Czas
01:00
-
VAVG
21.28km/h
-
VMAX
55.72km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
HRmax
143( 79%)
-
HRavg
130( 71%)
-
Kalorie 606kcal
-
Podjazdy
192m
-
Sprzęt Diverge E5
-
Aktywność Jazda na rowerze
-
Niedziela, 29 października 2023 | dodano: 28.12.2023
Kategoria Wycieczki
Zwift - Endurance Building Blocks in Makuri Islands
-
DST
24.14km
-
Czas
01:08
-
VAVG
21.30km/h
-
VMAX
52.93km/h
-
HRmax
115( 63%)
-
HRavg
104( 57%)
-
Kalorie 378kcal
-
Podjazdy
172m
-
Sprzęt STIFFEE -RED BULL
-
Aktywność Jazda na rowerze
-
Sobota, 28 października 2023 | dodano: 28.12.2023
Kategoria Stacjonarnie
Zwift - High-Cadence Builds in Scotland
-
DST
15.66km
-
Czas
00:47
-
VAVG
19.99km/h
-
VMAX
47.40km/h
-
HRmax
118( 65%)
-
HRavg
109( 60%)
-
Kalorie 244kcal
-
Podjazdy
166m
-
Sprzęt STIFFEE -RED BULL
-
Aktywność Jazda na rowerze
-
Piątek, 27 października 2023 | dodano: 28.12.2023
Kategoria Stacjonarnie
Zwift - Over-Unders & Over-ATS in Watopia
-
DST
21.98km
-
Czas
01:06
-
VAVG
19.98km/h
-
VMAX
56.17km/h
-
HRmax
129( 71%)
-
HRavg
118( 65%)
-
Kalorie 397kcal
-
Podjazdy
264m
-
Sprzęt STIFFEE -RED BULL
-
Aktywność Jazda na rowerze
-
Czwartek, 26 października 2023 | dodano: 28.12.2023
Kategoria Stacjonarnie
Zwift - 2x(4x30sec) Best Average in Makuri Islands
-
DST
18.90km
-
Czas
00:50
-
VAVG
22.68km/h
-
VMAX
42.52km/h
-
HRmax
130( 71%)
-
HRavg
105( 58%)
-
Kalorie 270kcal
-
Podjazdy
91m
-
Sprzęt STIFFEE -RED BULL
-
Aktywność Jazda na rowerze
-
Wtorek, 24 października 2023 | dodano: 28.12.2023
Kategoria Stacjonarnie
Zwift - 5x6 Sweet Spot in Watopia
-
DST
27.12km
-
Czas
01:10
-
VAVG
23.25km/h
-
VMAX
44.52km/h
-
HRmax
133( 73%)
-
HRavg
114( 62%)
-
Kalorie 448kcal
-
Podjazdy
110m
-
Sprzęt STIFFEE -RED BULL
-
Aktywność Jazda na rowerze
-
Niedziela, 22 października 2023 | dodano: 28.12.2023
Kategoria Stacjonarnie
Zwift - Building Climbs in Scotland
-
DST
28.01km
-
Czas
01:30
-
VAVG
18.67km/h
-
VMAX
57.20km/h
-
HRmax
115( 63%)
-
HRavg
105( 58%)
-
Kalorie 483kcal
-
Podjazdy
317m
-
Sprzęt STIFFEE -RED BULL
-
Aktywność Jazda na rowerze
-
Sobota, 21 października 2023 | dodano: 28.12.2023
Kategoria Stacjonarnie
Zwift - 2x(4x2min) Threshold Fun in Richmond
-
DST
22.53km
-
Czas
01:00
-
VAVG
22.53km/h
-
VMAX
38.82km/h
-
HRmax
124( 68%)
-
HRavg
114( 62%)
-
Kalorie 342kcal
-
Podjazdy
93m
-
Sprzęt STIFFEE -RED BULL
-
Aktywność Jazda na rowerze
-
Piątek, 20 października 2023 | dodano: 28.12.2023
Kategoria Stacjonarnie
Zwift - Cadence Pyramid in New York
-
DST
11.45km
-
Czas
00:45
-
VAVG
15.27km/h
-
VMAX
65.66km/h
-
HRmax
118( 65%)
-
HRavg
104( 57%)
-
Kalorie 232kcal
-
Podjazdy
187m
-
Sprzęt STIFFEE -RED BULL
-
Aktywność Jazda na rowerze
-
Wtorek, 17 października 2023 | dodano: 28.12.2023
Kategoria Stacjonarnie
