Grudzień, 2017
| Dystans całkowity: | 367.90 km (w terenie 367.90 km; 100.00%) |
| Czas w ruchu: | 19:54 |
| Średnia prędkość: | 18.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 47.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 3744 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 170 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (88 %) |
| Suma kalorii: | 19220 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 30.66 km i 1h 39m |
| Więcej statystyk | |
Naterk - Sząbruk - Tomaszkowo - Naterki
-
DST
20.10km
-
Teren
20.10km
-
Czas
01:01
-
VAVG
19.77km/h
-
VMAX
36.15km/h
-
Temperatura
2.0°C
-
HRmax
155( 85%)
-
HRavg
136( 75%)
-
Kalorie 820kcal
-
Podjazdy
160m
-
Sprzęt MBIKE ULTIMATE CARBON
-
Aktywność Jazda na rowerze
Promocja się skończyła... w nocy podniosła się temperatura i spadł niewielki śnieg... to wystarczyło, żeby drogi znów stały się błotniste..
Obrazek jak na zdjęciu należał do nielicznych...
Kategoria Wycieczki
Naterki - Rentyny - Tomaszkowo - Naterki
-
DST
40.00km
-
Teren
40.00km
-
Czas
02:08
-
VAVG
18.75km/h
-
VMAX
47.00km/h
-
Temperatura
-1.0°C
-
HRmax
164( 90%)
-
HRavg
143( 79%)
-
Kalorie 1800kcal
-
Podjazdy
300m
-
Sprzęt MBIKE ULTIMATE CARBON
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niby dziś trochę poniżej zera, ale wszystko dokładnie zmrożone:)
Chyba po raz pierwszy w tym sezonie zimowym wróciłem nie ubłocony:) ponieważ jest w miarę sucho, to nie było ślisko:)
Zmrożone dróżki leśne mają swoje wady, bo zmiana koleiny przypomina najazd równoległy na krawężnik. Dodatkowo w zależności co przejechało droga ostatnio to stan drogi jest bardzo różny... bo jeśli przejechał traktor lub inny samochód o głębokim bieżnik - jedzie się jak na "kocich łbach":(
ale nie ma co narzekać - lepsze to niż błoto:) przynajmniej rower jest czysty:)
Endomondo na drugim telefonie zgubiło GPSa - po raz kolejny ostatnio - chyba muszę przeładować instalacje.
Odpiąłem Smart Banda od telefonu i mimo, że trening się zapisał na opasce to jak na razie nie pojawił się w aplikacji:(
Kategoria Wycieczki
Naterki - Rentyny - Tomaszkowo - Naterki
-
DST
41.00km
-
Teren
41.00km
-
Czas
02:04
-
VAVG
19.84km/h
-
VMAX
42.00km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
HRmax
160( 88%)
-
HRavg
140( 77%)
-
Kalorie 1400kcal
-
Podjazdy
509m
-
Sprzęt MBIKE ULTIMATE CARBON
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trochę chłodno ale słonecznie... czyste niebo, 4-5 stopni - pogoda dziś idealna na rower:)
Na otwartych przestrzeniach trochę wiało, w lesie miejscami nadal miękki grunt, ale mimo wszystko - jechało się dobrze:)
Przetestowałem dziś pomiar tętna na S908 Smart Band, zakładając równolegle pulsometr... od czasu do czasu zerkałem na Polara i w trakcie jazdy (nawet z górki) tętno nie schodziło poniżej 75%, tak więc według pulsometru max to 86% a średnia z całego wyjazdu 77%...
a poniżej wykres jaki po przejeździe pojawił się na aplikacji ze Smart Banda... lekko mówiąc zupełnie inne dane, według których ledwo wychodziłem poniżej minimum... muszę oczywiście sprawdzić ustawienia w bransoletce, ale podejrzewam że urządzenie po prostu jest do ...
Zmieniłem dziś wreszcie łańcuch na KMC X10 EPT... przy tej okazji zrobiłem przegląd napędu i okazało się że rolki przerzutki są masakrycznie zapiaszczone. Rozebranie ich ro jedno - szwagier jakimś magicznym sposobem zdjął osłony łożysk - jednak po przeczyszczeniu stwierdziliśmy, że mimo wszystko łożyska rolek są nieszczelne, a metalowe zamknięcia nie przylegają tak jak powinny... no cóż - kosztowały 5$ komplet... poprzednio testowałem podobne konstrukcje z łożyskiem z kulkami ceramicznymi - pracowały dobrze, ale przy czyszczeniu coś nas pokusiło, żeby rozebrać łożysko...no i niestety nie bardzo chciało się złożyć ponownie::(
Założyłem drugi nowy zestaw rolek i poszukałem na Ali takich, które potencjalnie maja łożysko uszczelnione silikonowym pierścieniem - a nie metalowym... zobaczymy na ile starczą... kosztują dla odmiany 5$ sztuka:)
Kategoria Wycieczki
Naterki - Rentyny - Sząbruk - naterki
-
DST
32.20km
-
Teren
32.20km
-
Czas
01:58
-
VAVG
16.37km/h
-
VMAX
37.00km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
HRmax
170( 93%)
-
HRavg
160( 88%)
-
Kalorie 2000kcal
-
Podjazdy
390m
-
Sprzęt MBIKE ULTIMATE CARBON
-
Aktywność Jazda na rowerze
Mokro... wszystkie drogi rozmoczone... 8 stopni w Wigilie - co to za zima?
Wyskoczyłem na chwilę na rower licząc, że szybko wrócę... a tu 30 km w 2 godziny i nie bardzo było jak podgonić, bo gleba rozmięknięta i koła kleiły się do podłoża, tak że nawet z górki rower nie bardzo chciał się toczyć:(
Niby według wykresu tętna ze SmartBanda miałem jeszcze duży zapas tętna... ale jakoś tego w trasie nie zauważyłem:( muszę następnym razem założyć pulsometr, tam co prawda nie tworzy się wykres, ale w trakcie jazdy będę widział w jakich granicach mam tętno i będę mógł porównać to po powrocie...
Kategoria Wycieczki
S908 Smart Band GPS w praktyce
Smart Band GPS...
Coraz więcej znajomych łazi z wynalazkiem pt. Smart Band, których obecnie na
rynku jest cała masa...począwszy od tych za 70 pln ceny potrafią dojść do 1.000
pln.
W zasadzie założyłem, że nie chcę wydać więcej niż 150 pln, ładowanie musi być
przez port a nie wtyczkę i że powinien mieć GPS... no i jeszcze pasek normalny
a nie na zapinkę:)
fot ze strony sprzedawcy
Podejrzewam, że funkcjonalność takiego sprzętu od pewnej kwoty rośnie, nie
mniej jednak w sprzęcie za 150 pln jest zdecydowanie za mało informacji..
W zasadzie sama opaska jest OK. Sprawia solidne wrażenie, dobrze trzyma się
nadgarstka, jest stosunkowo prosta w obsłudze i dość czytelna... gorzej jest z
oprogramowaniem na Androida, bo pomimo parametrów jakie daje opaska, aplikacja
niewiele potrafi z nich skorzystać (HPlus Watch)
Zacznijmy od pozytywów...
GPS - pierwszy test - jazda w lesie - drogę wrysował poprawnie, a odległość
podał jak odpalone w tym samym czasie aplikacje w telefonie... i tu pierwszy
zgrzyt, bo owszem wrysował trasę którą można prześledzić na mapie Google na
telefonie, ale poza tym podał jedynie całkowitą odległość, czas przejazdu i
średnią prędkość (w przypadku powtarzalnych okrążeń - można uzyskać też ich
ilość). Śladu trasy nie da się wyeksportować do GPX, nie podaje też żadnych
innych statystyk z trasy - np max prędkość, prędkość na poszczególnych
odcinkach itp. a przecież takie dane podaje już nawet mało ceniona przez
rowerzystów aplikacja Endomondo...
Strefy tętna - w opasce można ustawić parametry użytkownika (wiek, wzrost,
waga) oraz strefy tętna w jakich chcemy by opaska wibrowała, a w zamian
dostajemy podsumowanie w postaci ilości spalonych kalorii (wydaje się mało
wiarygodne) i mało precyzyjne graficzne zestawienie pulsu. Paradoksalnie
włączenie treningu wyłącza wykres pulsu z dziennego wykresu (może to
przypadek).
Użytkowo... jadąc w nocy, mając opaskę pod rękawem w żaden sposób nie można
kontrolować czy wibracja dotyczy wejścia czy wyjścia ze strefy tętna (inaczej
może być latem w ciągu dnia). Bateria podobno wytrzymuje 6 godzin używania z
GPS - i może tak jest dziś w ciągu godziny zeszła mi jedna kreska:). Można
powiedzieć, że opaska Smart Band ma ten plus w stosunku do pulsometru, że nie
posiada opaski piersiowej, nie jest to jednak zaleta, bo oznacza to tyle, że
zawsze musi być na nadgarstku i nie możemy jej zaczepić na kierownicy czy
chociażby na rękawie kurtki.
S908 Smart Band GPS wydaje się być dobrym urządzeniem jak za ta kwotę... jednak zdecydowanie jej ograniczeniem jest towarzyszące oprogramowanie HPlus Watch, które jest nie tylko toporne, to jeszcze dodatkowo praktycznie nic nie robi z pobranymi danymi z jakie otrzymuje z opaski... obawiam się, że małe są szanse na zmianę, w tym zakresie bo pojawia się tu konflikt interesów - producentom telefonów zależy na promowaniu własnych opasek sprzężonych zapewne dużo lepiej z telefonami.
Z ciekawostek dotyczących HPlus - nie można w nim wybrać języka, więc z automatu instaluje się tłumaczona wersja... w jaki sposób - widać na zdjęciu poniżej
podsumowanie po dłuższym czasie http://dabek5.bikestats.pl/1649953,S908-Smart-Band...
Kategoria Trudne wybory... sprzętowe..., Rowerowe przemyślenia:), Chinese Torture
Naterki - Sząbruk - Tomaszkowo - Naterki S908 Smart Band
-
DST
20.60km
-
Teren
20.60km
-
Czas
01:05
-
VAVG
19.02km/h
-
VMAX
37.30km/h
-
Temperatura
2.0°C
-
HRmax
170( 93%)
-
HRavg
160( 88%)
-
Kalorie 1100kcal
-
Podjazdy
167m
-
Sprzęt MBIKE ULTIMATE CARBON
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś w ciągu dnia było dość ciepło, bo termometr wskazywał nawet 8 stopni, więc na trasie spodziewać się można było błota... większym zaskoczeniem były w niektórych miejscach lodowa tafla na drodze... rower kilka razy mi zarzuciło, ale na szczęście po chwili łapał przyczepność i obeszło się bez wywrotki:)
W ubiegłym tygodniu natłok pracy uniemożliwił mi regularną jazdę... w tym natomiast kilka razy czułem, że łapie mnie grypa, ale na jakoś organizm wybronił się i udało mi się nie rozchorować:)
Dziś delikatna rozjazdówka, czyli proste 20 km:)
No i przede wszystkim test nowego gadżetu - chiński S908 Smart Band... ale o tym w osobnym wpisie:)
Kategoria Wycieczki
Naterki - Rentyny - Tomaszkowo - Naterki
-
DST
40.50km
-
Teren
40.50km
-
Czas
02:10
-
VAVG
18.69km/h
-
VMAX
41.70km/h
-
Temperatura
-1.0°C
-
HRmax
170( 93%)
-
HRavg
160( 88%)
-
Kalorie 2200kcal
-
Podjazdy
357m
-
Sprzęt MBIKE ULTIMATE CARBON
-
Aktywność Jazda na rowerze
Gleba coraz bardziej zmrożona, a co za tym idzie coraz mniej błota:) Jedzie się lepiej, ale z drugiej strony trzeba zachować większą czujność, bo łatwo wpaść w poślizg...
Kategoria Wycieczki
Naterki - Unieszewo - Naglady - Giedajty - Naterki
-
DST
28.50km
-
Teren
28.50km
-
Czas
01:45
-
VAVG
16.29km/h
-
VMAX
30.60km/h
-
Temperatura
-1.0°C
-
HRmax
170( 93%)
-
HRavg
160( 88%)
-
Kalorie 1800kcal
-
Podjazdy
310m
-
Sprzęt MBIKE ULTIMATE CARBON
-
Aktywność Jazda na rowerze
Już po 10 km miałem dziś dość... błoto w wielu miejscach zamieniło się w pachy, drogi wyjeżdżone przez samochody zwożące drewno, dużo połamanych gałęzi i przewróconych drzew. Dawno nie jechałem tą trasą, a dziś niecałe 30 km zrobiłem prawie w tym samym czasie co wczoraj 40...
Ogólnie warunki się poprawiają, coraz mniej kałuż, a błotniste odcinki specjalne zamieniają się w piaszczyste odcinki specjalne... tempo jazdy się nie poprawia, ale przynajmniej napęd nie trzeszczy i nie zgrzyta, po zapchaniu błotem:)
Mamy już grudzień, ale na szczęście jeszcze nie ma siarczystych mrozów:) w zeszłym roku w grudniu udało mi się wykręcić w Warszawce prawie 350 km, z tym że prawie cały ten dystans był po DDRach i asfalcie... w Olsztynie warunki są zdecydowanie trudniejsze, wiec kilometry nie uciekają tak szybko, bo na leśnych drogach potrzebuję więcej siły i energii... no cóż, nie ma co narzekać - pogoda jak na razie nie jest zła:)
Kategoria Wycieczki
Naterki - Rentyny - Tomaszkowo - Naterki
-
DST
40.00km
-
Teren
40.00km
-
Czas
02:06
-
VAVG
19.05km/h
-
VMAX
39.20km/h
-
Temperatura
0.0°C
-
HRmax
170( 93%)
-
HRavg
160( 88%)
-
Kalorie 2200kcal
-
Podjazdy
330m
-
Sprzęt MBIKE ULTIMATE CARBON
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trochę ciężko było się dziś ruszyć... ale jakoś się przemogłem:)
Dziś dość sucho i powoli wcześniejsze pola błota zamieniają sie w piasek:)
Kategoria Wycieczki
Naterki - Rentyny - Gietrzwałd - Naterki
-
DST
32.10km
-
Teren
32.10km
-
Czas
01:53
-
VAVG
17.04km/h
-
VMAX
35.60km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
HRmax
170( 93%)
-
HRavg
160( 88%)
-
Kalorie 1900kcal
-
Podjazdy
425m
-
Sprzęt MBIKE ULTIMATE CARBON
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kolejny dzień dodatnich temperatur zrobił swoje. Tam gdzie już droga łanie wysychała znów błoto... rozpuszczający się śnieg i lód, a na dodatek ciągle siąpiący deszcz:( Błota nie było dziś tylko na asfalcie:(
Trasa stosunkowo łatwa, bo dużo odcinków głównymi drogami leśnymi, oraz łącznie prawie 9 km asfaltu, a mimo to dziś wróciłem mocno zmęczony:( i cały w błocie...
Tak dziś wyglądała kurtka z tyłu (po wczorajszym już wyprana):
A tak napęd... który trzeszczał dziś prawie całą drogę:(
Dziś prawie bez przygód, nie licząc psa, który napatoczył się na wylocie z Naglad... na szczęście był to Seter i wystarczyło mocniej tupnąć nogą, ale chyba muszę na powrót przyczepić pojemnik z gazem pieprzowym:(
Kategoria Wycieczki
