Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2023
| Dystans całkowity: | 132.10 km (w terenie 41.40 km; 31.34%) |
| Czas w ruchu: | 06:59 |
| Średnia prędkość: | 18.92 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.86 km/h |
| Suma podjazdów: | 1465 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 153 (84 %) |
| Maks. tętno średnie: | 136 (75 %) |
| Suma kalorii: | 3007 kcal |
| Liczba aktywności: | 7 |
| Średnio na aktywność: | 18.87 km i 0h 59m |
| Więcej statystyk | |
Zwift - Sweet Spot Builds in Watopia
-
DST
9.52km
-
Czas
01:00
-
VAVG
9.52km/h
-
VMAX
50.18km/h
-
HRmax
119( 65%)
-
HRavg
106( 58%)
-
Kalorie 371kcal
-
Podjazdy
368m
-
Sprzęt Diverge E5
-
Aktywność Jazda na rowerze
-
Niedziela, 26 listopada 2023 | dodano: 28.12.2023
Kategoria Stacjonarnie
Lunch Gravel Ride
-
DST
20.26km
-
Teren
20.26km
-
Czas
00:56
-
VAVG
21.71km/h
-
VMAX
52.86km/h
-
Temperatura
7.0°C
-
HRmax
153( 84%)
-
HRavg
127( 70%)
-
Kalorie 540kcal
-
Podjazdy
186m
-
Sprzęt STIFFEE -RED BULL
-
Aktywność Jazda na rowerze
-
Niedziela, 12 listopada 2023 | dodano: 28.12.2023
Kategoria Wycieczki
Zwift - High-Cadence Builds in Makuri Islands
-
DST
16.09km
-
Czas
00:52
-
VAVG
18.57km/h
-
VMAX
45.84km/h
-
HRmax
136( 75%)
-
HRavg
111( 61%)
-
Kalorie 298kcal
-
Podjazdy
175m
-
Sprzęt STIFFEE -RED BULL
-
Aktywność Jazda na rowerze
-
Wtorek, 7 listopada 2023 | dodano: 28.12.2023
Kategoria Stacjonarnie
Zwift - 2x(5x2min) Threshold Fun in Makuri Islands
-
DST
20.57km
-
Czas
01:00
-
VAVG
20.57km/h
-
VMAX
50.43km/h
-
HRmax
123( 67%)
-
HRavg
109( 60%)
-
Kalorie 367kcal
-
Podjazdy
180m
-
Sprzęt STIFFEE -RED BULL
-
Aktywność Jazda na rowerze
-
Poniedziałek, 6 listopada 2023 | dodano: 28.12.2023
Kategoria Stacjonarnie
Morning Gravel Ride
-
DST
21.14km
-
Teren
21.14km
-
Czas
01:02
-
VAVG
20.46km/h
-
VMAX
47.92km/h
-
Temperatura
7.0°C
-
HRmax
150( 82%)
-
HRavg
136( 75%)
-
Kalorie 673kcal
-
Podjazdy
190m
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
-
Niedziela, 5 listopada 2023 | dodano: 28.12.2023
Kategoria Wycieczki
Zwift - 6x2 VO2 Max in Makuri Islands
-
DST
21.88km
-
Czas
00:54
-
VAVG
24.31km/h
-
VMAX
37.52km/h
-
HRmax
148( 81%)
-
HRavg
130( 71%)
-
Kalorie 333kcal
-
Podjazdy
98m
-
Sprzęt STIFFEE -RED BULL
-
Aktywność Jazda na rowerze
-
Czwartek, 2 listopada 2023 | dodano: 28.12.2023
Kategoria Stacjonarnie
Zwift - Over The Top in Makuri Islands
-
DST
22.64km
-
Czas
01:15
-
VAVG
18.11km/h
-
VMAX
50.75km/h
-
HRmax
133( 73%)
-
HRavg
117( 64%)
-
Kalorie 425kcal
-
Podjazdy
268m
-
Sprzęt STIFFEE -RED BULL
-
Aktywność Jazda na rowerze
-
Środa, 1 listopada 2023 | dodano: 28.12.2023
Kategoria Stacjonarnie
