Marzec, 2018
Dystans całkowity: | 580.72 km (w terenie 550.72 km; 94.83%) |
Czas w ruchu: | 32:31 |
Średnia prędkość: | 17.86 km/h |
Maksymalna prędkość: | 64.00 km/h |
Suma podjazdów: | 4290 m |
Maks. tętno maksymalne: | 176 (97 %) |
Maks. tętno średnie: | 171 (94 %) |
Suma kalorii: | 24212 kcal |
Liczba aktywności: | 16 |
Średnio na aktywność: | 36.30 km i 2h 01m |
Więcej statystyk |
Długosiodło Mazovia - Northtec MTB Zimą 2018 rozgrzewka
-
DST
8.72km
-
Teren
8.72km
-
Czas
00:32
-
VAVG
16.35km/h
-
VMAX
44.00km/h
-
Temperatura
-5.0°C
-
HRmax
123( 67%)
-
HRavg
148( 81%)
-
Kalorie 312kcal
-
Podjazdy
42m
-
Sprzęt MBIKE ULTIMATE CARBON
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pogoda super, gdyby nie wiatr... rozgrzewka na dystansie HOBBY, akurat prawie cały czas górki
Kategoria Wycieczki
Naterki - Kudypy- Sząbruk - Naterki
-
DST
30.30km
-
Teren
30.30km
-
Czas
01:40
-
VAVG
18.18km/h
-
VMAX
64.00km/h
-
Temperatura
-6.0°C
-
HRmax
155( 85%)
-
HRavg
138( 76%)
-
Kalorie 1200kcal
-
Podjazdy
220m
-
Sprzęt MBIKE ULTIMATE CARBON
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś piękne słoneczko, szkoda że tak zimno i wietrznie...
Kilka dni temu przyszły z Chin pływające tarcze hamulcowe i nowy suport... tarcze docelowo pójdą do drugiego roweru, ale chciałem sprawdzić jak się jeździ... pierwsze wrażenie bardzo pozytywne.. zobaczymy jak na dłuższą metę:)
Okolice leśniczówki w Kudypach - especially for Eliza:)
Kategoria Chinese Torture, Wycieczki
rower stacjonarny
-
DST
30.00km
-
Czas
01:30
-
VAVG
20.00km/h
-
VMAX
45.00km/h
-
HRmax
176( 97%)
-
HRavg
140( 77%)
-
Kalorie 1300kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zajęcia w Zdrofit...
To chyba były ostatnie zajęcia na dłuższy czas...
Same zajęcia w miarę OK, chociaż zdecydowanie prowadząca za rzadko podaje tętno w danej grupie ćwiczeń... to zdecydowanie tym razem denerwowało mnie otwarte okno z którego wiało po plecach:( Mała salka i prowadząca robiła co mogła, żeby temperatura była znośna dla ćwiczących, niestety nie z każdym zabiegiem znalazła zrozumienie... gdy otworzyła drzwi dziewczyna z recepcji przyszła z awanturą, że hałas jest za duży... a jak wiadomo - recepcja jest najważniejsza:(
Wkurzyła mnie tym razem również jakość węzła sanitarnego w Zdroficie na Mangalia... stojąca woda pod prysznicem po kostki i fakt, że wzięcie prysznica wymagał ekwilibrystyki na wysokim poziomie... ciekawy jestem czy któryś z managerów klubu próbował kiedyś wziąć prysznic wciskając jednocześnie jedną ręką przycisk od wody? tym bardziej, że w chwili kiedy przerywa się strumień wody, po ponownym wciśnięciu leci najpierw zimna!
Kategoria Stacjonarnie, Rowerowe przemyślenia:)
Naterki - Rentyny - Sząbruk - Naterki
-
DST
33.60km
-
Teren
33.60km
-
Czas
02:31
-
VAVG
13.35km/h
-
VMAX
51.00km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
159( 87%)
-
HRavg
143( 79%)
-
Kalorie 2200kcal
-
Podjazdy
370m
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś jechałem w ciągu dnia... i dobrze, bo teren bardzo ciężki... mokro i grząsko:( błoto prawie wszędzie:(
Wczoraj zmieniłem opony na NobyNic na przód i RacingRalph na tył... jakos jechałem, czasem noga za nogą...
Ciekawostka - ktoś szedł po leśnej drodze na bosaka... jakieś 3-4 km wzdłuż mojego przejazdu... potem ja skręciłem, a ślady szły prosto... początkowo mnie to nie zastanawiało, bo myślałem, że to taki kształt podeszwy, ale ślady były dość świeże i zdecydowanie nie był to odcisk buta...
a tak wyglądał rower po powrocie do domu
Kategoria Wycieczki
Naterk - Sząbruk - Tomaszkowo - Naterki
-
DST
22.60km
-
Teren
22.60km
-
Czas
01:28
-
VAVG
15.41km/h
-
VMAX
46.50km/h
-
Temperatura
2.0°C
-
HRmax
154( 85%)
-
HRavg
136( 75%)
-
Kalorie 1194kcal
-
Podjazdy
400m
-
Sprzęt MBIKE ULTIMATE CARBON
-
Aktywność Jazda na rowerze
Znów nie doceniłem warunków... RaceKing ślizgały się w błocie, że aż trudno się jechało:(
Poza tym robi się coraz cieplej:)
Mimo, że ostatnie 8 km były bez śniegu i błota, rama oblepiona błotem była chyba z kilkgram cięższa:(
Kategoria Wycieczki
Ursynów - Gassy - Tarchomin - Ursynów
-
DST
79.10km
-
Teren
79.10km
-
Czas
04:00
-
VAVG
19.77km/h
-
VMAX
33.40km/h
-
Temperatura
0.0°C
-
HRmax
155( 85%)
-
HRavg
138( 76%)
-
Kalorie 3000kcal
-
Podjazdy
208m
-
Sprzęt MBIKE ULTIMATE CARBON
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pogoda była średnia... marznący deszcz, śnieg, ślisko i zimno:(
Miałem trochę czasu, więc zrobiłem pętle Wiślaną i wyszło 80 km:)
Po drodze jeden nieprzyjemny incydent... jadę i na wysokości Wilanowa, pani bawi się z pieskiem (duży dorosły wilczur)... pies biega, a pani go zachęca do aktywności... widzi rowerzystę i zamiast złapać psa bawi się dalej... jak zrównałem się z nim, biegający pies wpada na mnie z rozpędu, bo w zabawie nie "zauważył" mnie... nie spodziewałem się takiego obrotu spraw i boleśnie się wywaliłem...
Prom na Gassy już stoi:) jeszcze nie na miejscu - ale stoi:)
Kategoria Wycieczki
Karczew Mazovia - Northtec MTB Zimą 2018
-
DST
35.60km
-
Teren
35.60km
-
Czas
02:01
-
VAVG
17.65km/h
-
VMAX
35.80km/h
-
Temperatura
-5.0°C
-
HRmax
170( 93%)
-
HRavg
160( 88%)
-
Kalorie 2200kcal
-
Podjazdy
306m
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kolejna impreza z cyklu zimowej Mazovi...
Miałem pewien sprytny plan, który niestety rozbił się o fakt, że zaspałem:(
W lasach w okolicy miejsca zamieszkania bez kolców ciężko jechać nawet rekreacyjnie, więc na jednym z rowerów (EGLE) założone są opony z Ice Spiker, a na drugim (MBIKE) RaceKing... i liczyłem się z tym (żeby nie przekładać opon, ani kół), że zabiorę oba, a na miejscu po sprawdzeniu warunków wybiorę ten który będzie odpowiedni... no ale ponieważ zaspałem, a logistyka zapakowani dwóch rowerów jest skomplikowana, bo ostatnio wożę w Fieście rower wewnątrz i jeden mieści się bez problemu, ale dwa już nie, to musiałem podjąć decyzję kolce, nie kolce... Nie powiem...wysoki klocek opony z kolcami dobrze trzymał trakcje, a kolce dawały poczucie bezpieczeństwa na korzeniach i w miejscach zbitego śniegu, ale niestety zabrakło mi siły i kondycji na utrzymanie tempa na całej długości trasy:(
Pierwsze 19 km kręciło się przyzwoicie... dość dobre tempo i czułem że jak na moje możliwości jedzie się dobrze... niestety... trasa mega miała dziś 36 km, a na taki dystans sił juz nie starczyło:(
Po rozjeździe tras okazało się że przede mną kilka podjazdów, które rozwaliły mnie do reszty:(
Możliwe, że gdybym wybrał RaceKingi wściekałbym sie na problem z uślizgiwaniem się kół i trakcją... ale tego się już nie dowiem:)
W sumie dramatu nie było - bo dojechałem, a to jest najważniesze, a to że przed ostatni... trudno zdj Bike Concept
zdj Zbyszek Kowalski
Kategoria Mazovia MTB, Wycieczki
Karczew Mazovia - Northtec MTB Zimą 2018 rozgrzewka
-
DST
7.40km
-
Teren
7.40km
-
Czas
00:23
-
VAVG
19.30km/h
-
VMAX
32.40km/h
-
Temperatura
-5.0°C
-
HRmax
150( 82%)
-
HRavg
140( 77%)
-
Kalorie 330kcal
-
Podjazdy
30m
-
Sprzęt MBIKE ULTIMATE CARBON
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Wycieczki