Legionowo - Mazovia MTB 1/2 PRO
-
DST
40.80km
-
Teren
40.80km
-
Czas
02:21
-
VAVG
17.36km/h
-
VMAX
34.92km/h
-
Temperatura
9.0°C
-
HRmax
171( 94%)
-
HRavg
154( 85%)
-
Kalorie 2378kcal
-
Podjazdy
257m
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 18 października 2020 | dodano: 19.10.2020
Kategoria Mazovia MTB, Wycieczki
Legionowo - Mazovia Hobby rozgrzewka
-
DST
5.71km
-
Teren
5.71km
-
Czas
00:24
-
VAVG
14.27km/h
-
VMAX
28.80km/h
-
Temperatura
9.0°C
-
HRmax
148( 81%)
-
HRavg
121( 66%)
-
Kalorie 257kcal
-
Podjazdy
32m
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 18 października 2020 | dodano: 19.10.2020
Kategoria Wycieczki
5x8' intensive
-
DST
25.55km
-
Czas
01:15
-
VAVG
20.44km/h
-
VMAX
21.96km/h
-
HRmax
168( 92%)
-
HRavg
127( 70%)
-
Kalorie 556kcal
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 16 października 2020 | dodano: 16.10.2020
Week 3 Day 3 Thursday Relaxed endurance training with 5 times an 8 minutes interval in the intensive endurance zone.
Kategoria Stacjonarnie
4x8' tempo
-
DST
30.68km
-
Czas
01:29
-
VAVG
20.68km/h
-
VMAX
23.40km/h
-
HRmax
133( 73%)
-
HRavg
118( 65%)
-
Kalorie 682kcal
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 13 października 2020 | dodano: 13.10.2020
Week 3 Day 1 Tuesday Relaxed training with 4 times an 8 minute interval in the tempo zone.
Kategoria Stacjonarnie
Warszawa okolice Wisły
-
DST
40.56km
-
Teren
40.56km
-
Czas
01:56
-
VAVG
20.98km/h
-
VMAX
40.68km/h
-
Temperatura
7.0°C
-
HRmax
134( 74%)
-
HRavg
120( 66%)
-
Kalorie 1263kcal
-
Podjazdy
108m
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 12 października 2020 | dodano: 13.10.2020
Kategoria Wycieczki
2x10' intensive
-
DST
39.84km
-
Czas
01:59
-
VAVG
20.09km/h
-
VMAX
24.12km/h
-
HRmax
145( 80%)
-
HRavg
133( 73%)
-
Kalorie 856kcal
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 10 października 2020 | dodano: 10.10.2020
Week 2 Day 6 Sunday Extensive duration training with 2 times a 10 minutes interval in the intensive endurance zone.
Kategoria Stacjonarnie
3x8' tempo
-
DST
18.65km
-
Czas
00:54
-
VAVG
20.72km/h
-
VMAX
23.04km/h
-
HRmax
150( 82%)
-
HRavg
136( 75%)
-
Kalorie 413kcal
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 9 października 2020 | dodano: 09.10.2020
Week 2 Day 3 Thursday Relaxed 55 minute training with 3 times an 8 minute interval in the tempo duration zone.
Kategoria Stacjonarnie
Warszawska seta... okolice Wisły
-
DST
114.31km
-
Teren
114.31km
-
Czas
04:27
-
VAVG
25.69km/h
-
VMAX
51.12km/h
-
HRmax
154( 85%)
-
HRavg
128( 70%)
-
Kalorie 3196kcal
-
Podjazdy
224m
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 6 października 2020 | dodano: 07.10.2020
Kategoria Wycieczki
3x8' intensive
-
DST
17.36km
-
Czas
00:51
-
VAVG
20.42km/h
-
VMAX
22.68km/h
-
HRmax
149( 82%)
-
HRavg
141( 77%)
-
Kalorie 377kcal
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 5 października 2020 | dodano: 05.10.2020
Week 2 Day 1 Tuesday relaxed training with 3 times an 8 minute interval in the intensive duration zone.
Kategoria Stacjonarnie
Piaseczno - Mazovia MTB Hobby - rozgrzewka
-
DST
9.57km
-
Teren
9.57km
-
Czas
00:36
-
VAVG
15.95km/h
-
VMAX
29.52km/h
-
HRmax
140( 77%)
-
HRavg
119( 65%)
-
Kalorie 449kcal
-
Podjazdy
44m
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 4 października 2020 | dodano: 04.10.2020
Kategoria Wycieczki
