rower stacjonarny
-
DST
40.00km
-
Czas
02:00
-
VAVG
20.00km/h
-
VMAX
40.00km/h
-
HRmax
160( 88%)
-
HRavg
150( 82%)
-
Kalorie 1900kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zdrofit Mangalia, podwójne zajęcia u Joanny B.
Trochę słabo z formą, bo coś mnie łamało w kościach:(
Źle się spakowałem i nie zabrałem pulsometru... a rower stacjonarny bez tego dodatkowego urządzenia nie daje pełnych możliwości:(
Ponieważ nie mogłem skupić się na treningu, był czas na inne przemyślenia:)
- Stwierdziłem np. że po dwóch godzinach zajęć spędziłem więcej czasu na stojąco, niż przez ostatni rok jazdy na rowerze w terenie...
- Prowadząca systematycznie wydaje polecenia dokładamy, dokładamy, dokładamy... u mnie po jakimś czasie koło przestaje się kręcić... i zastanawiałem się jak inni ćwiczący w tym momencie na hasło - przyspieszamy, jadą jakby pędzili z górki... może w ich rowerach o kolejnym dokręceniu śruba zaczyna obciążenia od nowa? może zaczynam ze zbyt wysokiego pułapu dokręcenia obciążenia? a może jestem w zbyt kiepskiej formie...
- Patrząc na buty SPD niektórych ćwiczących, śmiało mogę stwierdzić, że ludzie kupują sportowe buty na zajęcia... rozumiem, że w terenie ma to znaczenie, jak sztywna jest podeszwa i jak mocno trzyma zapięcie, ale na sali gimnastycznej, gdzie uchwyt do bloku SPD ledwo trzyma but, to w sumie można by założyć kapcie z przyklejonym blokiem... efekt byłby ten sam...
- W trakcie symulowanego podjazdu, kiedy po którymś dokręceniu ciężko się jedzie, hasło "teraz trochę zdejmujemy i jedziemy po prostej" jest nie realne do spełnienia... jak trochę zdejmę - nadal mam pod górkę:)
no i takie tam...
Cały czas, zajęcia z Joanną B. zajmują pierwsze miejsce w rankingu...
Kategoria Stacjonarnie
