Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2020
| Dystans całkowity: | 782.56 km (w terenie 287.10 km; 36.69%) |
| Czas w ruchu: | 36:38 |
| Średnia prędkość: | 21.36 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.96 km/h |
| Suma podjazdów: | 3016 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 171 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (85 %) |
| Suma kalorii: | 21289 kcal |
| Liczba aktywności: | 27 |
| Średnio na aktywność: | 28.98 km i 1h 21m |
| Więcej statystyk | |
Warszawska seta... okolice Wisły
-
DST
114.31km
-
Teren
114.31km
-
Czas
04:27
-
VAVG
25.69km/h
-
VMAX
51.12km/h
-
HRmax
154( 85%)
-
HRavg
128( 70%)
-
Kalorie 3196kcal
-
Podjazdy
224m
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 6 października 2020 | dodano: 07.10.2020
Kategoria Wycieczki
3x8' intensive
-
DST
17.36km
-
Czas
00:51
-
VAVG
20.42km/h
-
VMAX
22.68km/h
-
HRmax
149( 82%)
-
HRavg
141( 77%)
-
Kalorie 377kcal
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 5 października 2020 | dodano: 05.10.2020
Week 2 Day 1 Tuesday relaxed training with 3 times an 8 minute interval in the intensive duration zone.
Kategoria Stacjonarnie
Piaseczno - Mazovia MTB Hobby - rozgrzewka
-
DST
9.57km
-
Teren
9.57km
-
Czas
00:36
-
VAVG
15.95km/h
-
VMAX
29.52km/h
-
HRmax
140( 77%)
-
HRavg
119( 65%)
-
Kalorie 449kcal
-
Podjazdy
44m
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 4 października 2020 | dodano: 04.10.2020
Kategoria Wycieczki
Piaseczno - Mazovia MTB 1/2 PRO
-
DST
26.07km
-
Teren
26.07km
-
Czas
01:29
-
VAVG
17.58km/h
-
VMAX
37.08km/h
-
HRmax
164( 90%)
-
HRavg
148( 81%)
-
Kalorie 1413kcal
-
Podjazdy
138m
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 4 października 2020 | dodano: 04.10.2020
Kategoria Mazovia MTB, Wycieczki
Extensive endurance
-
DST
30.14km
-
Czas
01:29
-
VAVG
20.32km/h
-
VMAX
23.76km/h
-
HRmax
145( 80%)
-
HRavg
138( 76%)
-
Kalorie 654kcal
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 3 października 2020 | dodano: 03.10.2020
Week 1 Day 6 Sunday A relaxed 90 minutes endurance workout 118 W without any intervals
Kategoria Stacjonarnie
Worlds Lap 2019 Yorkshire
-
DST
13.98km
-
Czas
00:47
-
VAVG
17.85km/h
-
VMAX
60.84km/h
-
HRmax
155( 85%)
-
HRavg
132( 72%)
-
Kalorie 364kcal
-
Podjazdy
178m
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 1 października 2020 | dodano: 01.10.2020
GPS Workout
Kategoria Stacjonarnie
4x5' intensive
-
DST
15.07km
-
Czas
00:44
-
VAVG
20.55km/h
-
VMAX
23.04km/h
-
HRmax
144( 79%)
-
HRavg
135( 74%)
-
Kalorie 329kcal
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 1 października 2020 | dodano: 01.10.2020
Week 1 Day 3 Thursday
Relaxed training with 4 times a 5 minute interval in the intensive duration zone.
5min 109W, 5min 136W, 5min 118W, 5min 136W, 5min 118W, 5min 136W, 5min 118W, 5min 136W, 5min 109W,
Kategoria Stacjonarnie
