Naterki - Guzowy Młyn - Naterki
-
DST
48.20km
-
Teren
48.20km
-
Czas
02:27
-
VAVG
19.67km/h
-
VMAX
52.00km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
149( 82%)
-
HRavg
122( 67%)
-
Kalorie 1704kcal
-
Podjazdy
318m
-
Sprzęt STIFFEE -RED BULL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Wycieczki
Brodnica Mazovia MTB rozgrzewka
-
DST
9.00km
-
Teren
9.00km
-
Czas
00:22
-
VAVG
24.55km/h
-
VMAX
40.00km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
152( 83%)
-
HRavg
135( 74%)
-
Kalorie 350kcal
-
Podjazdy
40m
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka na dystansie Hobby
Kategoria Wycieczki
Brodnica Mazovia MTB
-
DST
36.80km
-
Teren
36.80km
-
Czas
01:42
-
VAVG
21.65km/h
-
VMAX
42.00km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
HRmax
170( 93%)
-
HRavg
160( 88%)
-
Kalorie 1903kcal
-
Podjazdy
335m
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Mazovia MTB, Wycieczki
Ursynów - Otwock - Tarchomin - Ursynów
-
DST
101.40km
-
Teren
101.40km
-
Czas
04:43
-
VAVG
21.50km/h
-
VMAX
42.60km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
163( 90%)
-
HRavg
133( 73%)
-
Kalorie 3945kcal
-
Podjazdy
105m
-
Sprzęt STIFFEE -RED BULL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Okolice Wisły... częściowo trasą maratonu Wisła1200
Kategoria Wycieczki
Naterki - Unieszewo - Naterki
-
DST
31.20km
-
Teren
31.20km
-
Czas
01:36
-
VAVG
19.50km/h
-
VMAX
46.30km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
147( 81%)
-
HRavg
125( 69%)
-
Kalorie 1110kcal
-
Podjazdy
205m
-
Sprzęt STIFFEE -RED BULL
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś pierwszy wyjazd po długim czasie na Stefku, czyli Red Bull Stiiffee wraca go gry:)
Trochę to zajęło, bo jesienią wpadłem na genialny pomysł żeby odświeżyć ramę...
Zdjęcie lakieru do żywego alu nie było proste, bo próbując różnych technik szło to w różnym tempie...
- chemia i skrobanie - śmierdziało i czasem zdrapanie wymagało kilku podejść, a i tak miejscami lakier nie chciał zejść;
- opalarka i skrobanie - może i mniej śmierdziało, ale i tak nie szło szybciej;
- druciane szczotki na wiertarce i papier ścierny - chyba najlepsza metoda, ale były miejsca w których trudno było się dostać;
- mieszane metody - chemia i papier, opalanie i papier, chemia z opalaniem i papierem...
Po kilku wieczorach w garażu zdarłem lakier do żywego...
Ale to był dopiero początek... bo jak się okazało nie ma dobrej metody jak pozostawić ładne alu na ramie... Spece na forach piszą, że pod lakier trzeba położyć podkład, ale to niszczy efekt ładnego alu...
Długo zastanawiałem się czy może wybrać anodowania lub lakierowanie proszkowe... tak długo, że przyszedł czas na uruchomienie Stefka przed Wisłą i po prostu kupiłem spraye z podkładem i czarnym lakierem i skończyło się zastanawianie:)
Co do odtwarzania grafiki... chyba też sobie daruję:( szkoda mi czasu... a nie ma to zupełnie wpływu na jazdę:)
Kategoria Auto-naprawa, Wycieczki
Naterki - Ameryka - Naterki
-
DST
46.30km
-
Teren
46.30km
-
Czas
02:05
-
VAVG
22.22km/h
-
VMAX
48.00km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
155( 85%)
-
HRavg
127( 70%)
-
Kalorie 1592kcal
-
Podjazdy
305m
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wcześniej rano... wstać się nie chciało... zimno bo około 10 stopni... a co gorsza, p 100 metrach jazdy zaczęło padać i nie skończyło do póki nie wróciłem.
Początkowo chciałem zawrócić, ale mając na uwadze wyprawę Wisła 1200, gdzie wpływ na pogodę będzie żaden - postanowiłem się nie poddawać i wykonać założenia treningowe.
Kategoria Wycieczki
Naterki po okolicy
-
DST
32.70km
-
Teren
32.70km
-
Czas
02:00
-
VAVG
16.35km/h
-
VMAX
38.00km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
146( 80%)
-
HRavg
124( 68%)
-
Kalorie 1458kcal
-
Podjazdy
230m
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
Tlen po okolicy:)
Kategoria Wycieczki
Ursynów - Gassy - Młociny - Ursynów (Wisła)
-
DST
91.20km
-
Teren
91.20km
-
Czas
03:50
-
VAVG
23.79km/h
-
VMAX
37.30km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
HRmax
164( 90%)
-
HRavg
136( 75%)
-
Kalorie 3322kcal
-
Podjazdy
145m
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
i niespodzianka... jadąc od Warszawy w stronę Obórki płot na wysokości budowy... ale tutaj łatwo zawrócić... ale jadąc od drugiejs strony można się zdziwć.. niby znak o zakazie przejścia i informacja o tym, że przejść się nie da - jest.... ale jest ona tam od ponad pół roku, a do niedawna dało sie się przejść... a tu niespodzianka:(
Kategoria Wycieczki
Naterki - Olsztynek - Naterki
-
DST
48.40km
-
Teren
48.40km
-
Czas
02:09
-
VAVG
22.51km/h
-
VMAX
55.00km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
HRmax
153( 84%)
-
HRavg
121( 66%)
-
Kalorie 1478kcal
-
Podjazdy
310m
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Wycieczki
Piaseczno Mazovia MTB rozgrzewka
-
DST
11.00km
-
Teren
11.00km
-
Czas
00:39
-
VAVG
16.92km/h
-
VMAX
31.00km/h
-
Temperatura
27.0°C
-
HRmax
142( 78%)
-
HRavg
115( 63%)
-
Kalorie 400kcal
-
Podjazdy
15m
-
Sprzęt EAGLE 20 reaktywacja
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Wycieczki
