Wisła - Ursynów - Tarchomin- Ursynów
-
DST
61.60km
-
Teren
61.60km
-
Czas
02:47
-
VAVG
22.13km/h
-
VMAX
36.30km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
148( 81%)
-
HRavg
121( 66%)
-
Kalorie 1928kcal
-
Podjazdy
90m
-
Sprzęt MBIKE ULTIMATE CARBON
-
Aktywność Jazda na rowerze
Przejazd w Warszawie w okolicach Wisły
Kategoria Wycieczki
Janów Lubelski - Mazovia MTB
-
DST
48.60km
-
Teren
48.60km
-
Czas
02:34
-
VAVG
18.94km/h
-
VMAX
55.00km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
167( 92%)
-
HRavg
150( 82%)
-
Kalorie 2680kcal
-
Podjazdy
644m
-
Sprzęt MBIKE ULTIMATE CARBON
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ze stłuczonym kolanem w Puławach - przejechałem Janów Lubelski... dużo podjazdów i zjazdów, dużo piachu i pyłu... ale jakoś dojechałem do mety:)
Kategoria Mazovia MTB, Wycieczki
Puławy - Mazovia MTB - schłodzenie
-
DST
9.00km
-
Teren
9.00km
-
Czas
00:30
-
VAVG
18.00km/h
-
VMAX
39.30km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRmax
136( 75%)
-
HRavg
126( 69%)
-
Kalorie 387kcal
-
Podjazdy
40m
-
Sprzęt MBIKE ULTIMATE CARBON
-
Aktywność Jazda na rowerze
Schłodzenie po zawodach
Kategoria Wycieczki
Puławy - Mazovia MTB - rozgrzewka
-
DST
9.40km
-
Teren
9.40km
-
Czas
00:30
-
VAVG
18.80km/h
-
VMAX
31.10km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRmax
142( 78%)
-
HRavg
110( 60%)
-
Kalorie 288kcal
-
Podjazdy
5m
-
Sprzęt MBIKE ULTIMATE CARBON
-
Aktywność Jazda na rowerze
Delikatnie przed startem
Kategoria Wycieczki
Puławy - Mazovia MTB
-
DST
43.40km
-
Teren
43.40km
-
Czas
02:35
-
VAVG
16.80km/h
-
VMAX
45.80km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
HRmax
174( 96%)
-
HRavg
157( 86%)
-
Kalorie 2841kcal
-
Podjazdy
650m
-
Sprzęt MBIKE ULTIMATE CARBON
-
Aktywność Jazda na rowerze
Lekko nie było... dużo podjazdów, ale i długich zjazdów, trochę błota mimo słońca...
Pogoda wyśmienita - mimo że zapowiadali ochłodzenie i deszcz!
Dość mocno stłuczone kolano lewe (okolice 20 km) - mam nadzieję, że nie przeszkodzi to w starcie w niedzielę w Janowie...
Kategoria Mazovia MTB, Wycieczki
Naterki - nowa obwodnica - Naterki
-
DST
34.80km
-
Teren
34.80km
-
Czas
01:27
-
VAVG
24.00km/h
-
VMAX
40.00km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
156( 86%)
-
HRavg
136( 75%)
-
Kalorie 1262kcal
-
Podjazdy
135m
-
Sprzęt MBIKE ULTIMATE CARBON
-
Aktywność Jazda na rowerze
Krótkie interwały
Kategoria Wycieczki
Naterki - Stare Jabłonki - Naterki
-
DST
53.20km
-
Teren
53.20km
-
Czas
02:01
-
VAVG
26.38km/h
-
VMAX
45.70km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
154( 85%)
-
HRavg
138( 76%)
-
Kalorie 1821kcal
-
Podjazdy
275m
-
Sprzęt MBIKE ULTIMATE CARBON
-
Aktywność Jazda na rowerze
Interwały na asfalcie:)
W okolicy Gietrzwałdu ciekawy znak drogowy
Kategoria Wycieczki
Pompka rowerowa CO2... czy to dobre rozwiązanie?
Jakiś czas temu zainwestowałem w pompkę na naboje CO2, marki Sigma AERO JET. Niewielka, poręczna, lekka... myślę super sprawa na maraton. Zamiast zasuwać z pompowaniem jeden psyk i koło gotowe.
Pierwsze użycie skończyło się zmarnowaniem naboju, bo nie doczytałem w instrukcji jak ustawia się zaworu z samochodowego na prestę...
No ale... doczytałem instrukcję, ustawiłem właściwie pompkę i wrzuciłem do torby podsiodłowej wraz z trzema nabojami...
Zdarzył się jednak przypadek, kiedy przebiłem dętkę, a ta w zapasie też okazała się dziurawa. Zmarnowałem dwa naboje, żeby przekonać się obie dętki są dziurawe.
Normalnie żeby znaleźć dziurę trzeba podpompować kilkukrotnie dętkę i dziura się znajdzie... i ze zwykłą pompka pewnie bym tak zrobił, ale mając jeden nabój nawet jak zmarnowałbym go na szukanie dziury, to nie zostałoby mi nic na właściwe napompowanie koła...
Jestem w czarnej d...ziurze, bez możliwości naprawy koła...
Tym razem miałem szczęście, stacja z kompresorem była tylko 3 km ode mnie... ale następnym razem mogę nie mieć tyle szczęścia...
Pompka CO2 jest super i na pewno na maratonie może zaoszczędzić dużo czasu i energii, jednak mechaniczna pompka musi być w zestawie!
Kategoria Auto-naprawa, Narzędziownia, Rowerowe przemyślenia:)
Zakroczym - Nowy Dwór - Wólka Górska
-
DST
11.80km
-
Teren
11.80km
-
Czas
00:31
-
VAVG
22.84km/h
-
VMAX
57.00km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
HRmax
146( 80%)
-
HRavg
129( 71%)
-
Kalorie 375kcal
-
Podjazdy
65m
-
Sprzęt MBIKE ULTIMATE CARBON
-
Aktywność Jazda na rowerze
Powrót po naprawie koła:)
Kategoria Wycieczki
Wólka Górska - Nowy Dwór - Zakroczym
-
DST
18.70km
-
Teren
18.70km
-
Czas
01:12
-
VAVG
15.58km/h
-
VMAX
51.40km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
HRmax
146( 80%)
-
HRavg
114( 62%)
-
Kalorie 1157kcal
-
Podjazdy
65m
-
Sprzęt MBIKE ULTIMATE CARBON
-
Aktywność Jazda na rowerze
Znów
kawałek trasy z cyklu Wisła 1200 - zwiad:)
Od początku same przeciwności:( tego dnia było pięknie i słonecznie, ale gdy
dojechałem na miejsce początkowe, wyjąłem rower i się przebrałem zaczęło
padać:( może nie był to obfity deszcz, ale uznałem, że zdecydowanie
niesprawiedliwe!
Potem
raz padało, raz nie...z różną intensywnością, co czasem zdecydowanie utrudniało
śledzenie trasy na GPS:(
W pewnym momencie okazało się, że owszem jestem na drodze... ale trasa którą
powinienem jechać jest trochę w innym miejscu, a droga która jechałem kończy
się w krzakach!
W zasadzie były to okolice w których planowałem już zawrócić do punktu
startu... ale przez chwilę postanowiłem poszukać jednak właściwej drogi, bo
może coś przegapiłem!
Jeździłem po polu i nic... drogi nie znalazłem:(
Czas był już wracać, bo robiło się późno i dobrze zrobiłem, bo nieszczęście wisiało w powietrzu:(
Złapałem gumę... ale co mi tam... mam zapas, pompkę CO, łyżki - to do roboty... co prawda jak widać rower cały w piachu - ale co zrobić...
Zrzuciłem oponę, znalazłem przyczynę w postaci gwoździa, założyłem nową dętkę i uruchomiłem pompkę...
Pssss... nowa dętka się wypełniła i sflaczała... upsss.... może coś źle zrobiłem nowy nabój... pssss... dętka się napełniła i sflaczała...
Co do cholery!!! mam co prawda jeszcze jeden pełen nabój - ale nic mi to nie da jak ponownie powtórzy się procedura...
Odpaliłem Gooogle i z buta na stacje...
Okazało się że nowa (nie używana) dętka też ma dziurę... na szczęście oprócz pompki i dętki mam zawsze zestaw łatek... i dziś się przydał!
Kategoria Wycieczki, Auto-naprawa
